可是身为大男人,肯定要好好享受那种不断突破的快感。
怎么能得过且过,有点小成绩就满足呢?
训练开始,单个障碍分开训练,掌握每个障碍的训练技巧和方法,才进行连贯训练。
“好,现在我们开始过障碍,时间2分30秒合格,两两一组,一分钟准备”
高城看时间差不多,开始组织训练,总不能一个小时时间,就这么过去了吧?
至少要让全连跑完一个全程,才行。
让新兵认清自己的实力,根据弱点,计划加练部位,每一次训练都要有收获。
“班副,我们俩一组”
李林直接找到伍六一,反正我是和你杠上了。
“我没听错吧?你现在就和我一组?要不等等?我怕打击你的自信心”
伍六一戏谑的看着李林,就连他自己都没有发现,严肃的他,遇到李林后,面部表情越来越丰富了。
他没发现,史今发现了。
史今微微一笑,这才对嘛,都是年轻人,每天都那么严肃你不累啊!
“没错,班副,就是你”
李林肯定的回答伍六一,严肃无比,没有开玩笑的意思。
我的目标是你,要是不和你一组,怎么感受你带来的压迫感?还怎么超越你?
“好,勇气可嘉,我答应了”
既然李林要找虐,伍六一没必要拒绝。
这些训练,搭档很重要的。
如果实力差距不大,你追我赶,对成绩提高有益。
可要是差距太大,在后面吃灰,可能会影响心态,没有动力继续跑下去,哪怕你的实力也很强。
可一组的那个人,让你感觉难以望其项背,那你就会泄气,最终还会影响你的成绩。
这么说吧,人家的成绩1分40秒,你的成绩1分57秒,看着差距不是很大。
可四百米这样的训练中,人家可能领先你好几个障碍。
你就会感觉,自己这次跑的成绩会很差,就可能会出现摆烂的心思。
反之亦然,如果你超出对手很多,你会松一口气,可能最后的成绩可能会弱于平时训练成绩。
“开始”
听到号令,伍六一用五公里的速度向对面跑去,第一趟百米是没有障碍的,李林紧随其后,距离没有拉开。
返回来的第二个百米,是跳桩等障碍,过云梯的时候,距离已经拉开了。
伍六一至少领先李林一个障碍,当李林爬过铁丝网的时候,第三个百米开始。
伍六一已经过了独木桥和云梯,领先李林两个障碍。
李林出坑的时候,伍六一已经冲刺最后一个百米了,这个百米没有障碍。
时间推算,伍六一至少领先李林二十多秒,没错就是二十多秒。
最后一个百米,速度已经没有单独百米那么快了。
体力消耗严重,没有十五秒以上时间,是跑不完的。
“伍六一,1分36秒,李林2分零8秒”
最后时间,伍六一领先李林32秒。
伍六一虽然没有达到自己记录,可也很快了。
他就是为了让李林领教他的速度和实力,也算尽力跑了。
他要让李林认清楚,截至目前为止,他们之间的实力差距还是很大的,不要盲目自信。
四百米障碍,李林了解到他和伍六一的差距。
他除了动作稍微生疏外,各种力量差距还不小。
可这样的成绩,已经让很多老兵看的目瞪口呆。
李林的速度很敏捷,要不是动作稍微生疏,肯定能杀入2分钟以内,达到钢七连平均水平。
可不要忽略了李林还是新兵,这是第一次跑障碍。
下次呢?再下一次呢?难道他们这么快就要被新兵碾压了吗?