博一健身会所距离公司并不远，三栋大楼的距离。
能白嫖健身房的会员卡，陆晓还是很高兴的，只是城市马拉松，跟何教练询问了下，是在下个月月底。
金秋十月，秋高气爽，正是跑步的最佳时候。
而陆晓现在要做的就是备战。
何教练极为看重陆晓，因为这不仅关系到他的工作饭碗，也涉及到公司的名气利益。
教练参加比赛，拿奖是应该的，毕竟他们人手一张职业运动员证。
但学员就不同了，在他们的教导下，一个普通、完全没有训练过的人，再经过他们的教导后，不仅能跑完全程，还要能拿奖，是一种极为有效的宣传手段。
他们会将各种比赛的照片拍下，放到健身房最显眼的位置。
这是一种极为有效的宣传手段，学员示例，更容易打动人心。
陆晓没想那么多，依旧每天按部就班的练习着。
掌握跑步的技巧，能让气延长这么件收获，已经很不错了。
越练习，陆晓越认为，这些技巧需要好好掌握。
也许，这种技巧还能应用到别处，比如俯卧撑之类。
气相当于后备能源，而让后备能源尽可能持久，是所有人都想追求的本能。
但，最主要的仍旧是掌握和使用。
陆晓目前还是没什么头绪。
时间已经过去了一个星期，距离马拉松长跑比赛还有半个月。
凌晨3点钟，陆晓已经穿好练功服，准备出门了。
自从学习打坐、吸取了那丝气后，他的身体每天都在伐毛洗髓，身体素质也越来越好，睡眠质量同样是越来越好。
现在，他每天需要睡上4小时，一整天都能保持精神饱满。
多出来的时间，就是研究气及顺带着继续锻炼身体。
在这一周时间，他体内的气又增长了不少。
已经从胡须长度提升到了小拇指的长度，越来越像条“泥鳅”了。
关于气的增长，陆晓一直都有研究。
最终得出的结果是身体的素质承载着气的质量，身体越好，气的容量就越多，越多，伐毛洗髓的效果就越好，越好，身体就越好。
形成一个正向的循环。
陆晓现在最期待的事情就是彻底拿捏住这股气。
伴随着这股气越来越越长，这时候陆晓都不需要入定感知，只是日常生活中，都能感知到这股气在他身体中流转。
而且到了现在，他都不需要刻意寻找，就能时时洞悉气的位置。
凌晨3点的江城一片寂静，公路旁偶尔有车开过，卷起地上的落叶，又随风而去。
陆晓跑到江边的凉亭，停下，吐出一口气。
一股绵长白雾喷出，随后消散于空气。
江城已经入秋，凌晨又是一天最寒冷的时刻，最近新闻上说有一股冷空气穿过，天气更冷了，最低气温就只有4到5度。
不过，寒冷丝毫不影响陆晓。
长跑运动使他浑身气血热涌，足以抵御寒冷，就算没有运动，只是穿着那件单薄的练功服，陆晓依旧不会感到很冷。
这个发现还是陆晓最近才知道的，伐毛洗髓的改变不仅仅是身体的素质增强，寒风热浪都不足以影响到陆晓自身。