“这是很多人对通背拳的看法，通背拳来源是以模仿长臂猿，也就是放长击远的动作，一般来讲，以肩膀为轴，挥拳重击，放长击远意思就是能打多远就打多远，所谓一寸长一寸强，在拳法中你能打的比别人远，就能占据绝对优势...”
拳击馆的一处练功房里，陆晓半蹲着身子，在蹲马步，而一旁的吴教练则是一边指导其姿势，一边讲起通背拳的一些来源及常识。
虽然通背拳是以独特的拳法而闻名，但同样，对基本功的要求也极为重视。
按照吴教练的说法，如果你连站都站不稳，怎么去挥拳打人呢？
所以，蹲马步、站桩是绝对少不了的。
而且，相较于其他拳法，对这一块的基础功苦练，要求会更高。
“你现在需要练习蹲马步，要让自己腿部的力量更强，站得更稳，别人推你都推不动。只有下半部的重心稳住了，达到立地生根的程度。这样，你挥拳时重心才稳，才能更好的收发如心。”
“很多人街头打架，有时候脑子一热，一拳挥过去，打到人还好，没打到人，打出去的拳就收不回，重心不稳，一个踉跄，直接就倒地上了，那结果自然不用多说。”
“学拳的人，为什么要练蹲马步，是因为很多人错误的预估了自己的平衡能力，认为我每天走路站得稳稳的，哪里重心不稳了，但实际上，别人有时候只要轻轻一推，就能被推开几步...”
别说了，我知道了，我已经在练了。
陆晓听着吴明教练的解释，有些汗颜。
他就是这样的。
每次尝试将气贯入劳宫穴，只要挥拳，他必定控制不了身形，会被一拳带出去失去平衡。
陆晓原本以为多尝试多练习，总会有进步的才对。
进了拳击馆，吴明教练告诉他，得先练腿，然后才是练拳，先得掌握好重心，双腿稳住，才能发挥出拳法的优势，控制好拳头，收发如心。
“我怎么就没想过要练腿呢？”
陆晓蹲着马步，脑子里思绪乱飞。
他现在越想越觉得吴明教练说的没错，他控制不了气，很大原因就可能是重心不稳。
最开始的是足底的涌泉穴，涌泉穴爆发出的力道虽然强大，但因为是足底的缘故，所以很快他就掌握了重心，让自己能快速掌握。
但一到了手掌，没有足底的支撑，没有好好训练，让自己拥有更强的重心，这才导致每一次尝试，他都是以失败收场。
陆晓在这边思考，另外边的吴教练这时候皱起了眉头。
他低下头看了眼手表，从陆晓开始蹲马步开始到现在，他已经蹲了半小时了。
原本他以为陆晓最多坚持个10分钟，这还是看在陆晓体能好能跑马拉松的情况下做出的极限判断，但现在十分钟过去了，要换成普通人，两三分钟身子就开始发抖，大腿肌肉发胀发酸，坚持不下去了，但陆晓依旧平稳如常，别说身子发抖了，连汗都没出一滴。
这是在强行忍耐么？想了想，吴明教练开口问道：“有没有觉得不舒服？大腿发胀、酸痛之类，你是头一次蹲马步，不要硬撑，基本功得慢慢来。”
“还好吧，感觉没多大问题，只是这个动作没练过，有些不适，但蹲还是能蹲的。”
陆晓老老实实回道。
他以为蹲马步挺难的，以前读小学的时候，有个老师体罚他们时就是蹲马步，陆晓曾经被体罚过一次，那种滋味，他到现在都还记得。
但没想到的是，这次练蹲马步，并没有什么不适。
“到底是马拉松选手，身体比一般人强，那行，加大难度。”
吴明教练眉毛一挑，不冷不淡的说道。