云阳道人说着，随后便站在刘常青身前，双腿分开，齐肩而立，而后双腿屈下，腰杆挺得笔直，但身体却微微下伏，然后身体慢慢的晃动起来。
看着云阳道人，这个时候，刘常青就感觉到仿佛云阳道人胯下似乎真的一匹马一般，随着马的狂奔，云阳道人的身体也在起起伏伏着。
“来，让你的保镖来推我试试!”云阳道人又道。
听到云阳道人的话，刘常青也没有客气，直接让王光与郑安邦两人过来，让他们去推云阳道人。
王光与郑安邦两人都是特种兵出身，力气比普通人强了不少。
可是任由两人用了吃奶的劲，却也推不倒云阳道人，甚至连让云阳道人的脚移动一下都没有。
仿佛在那一刻，云阳道人的脚变成了树根深扎在大地之下，与大地融合起了一体。
“好了，看清了没有，来，我先教你扎马步，然后再教你呼吸吐纳之法!”云阳道人站起身来，朝着刘常青道。
“是，师傅!”
见到了云阳道人的示范，刘常青顿时眼光一亮，而后学着云阳道人一般扎起马步。
不过，云阳道人却摇了摇头，走了过来，帮他调整他一下姿势，然后又告诉他呼吸吐纳之法，这才让他慢慢的练习。
只是，这练习马步可没有想象中的简单。
不提想要在扎马步中调整呼吸的困难度，单是普通人想要蹲五分钟马步，就是一个地狱级的难度。
刘常青虽然是穿越者，可他的身体却是没有经过改造的。
虽然他来到这个世界一年多来也经常锻炼，但蹲马步可不管你身体好不好。
不要说五分钟了，只是两分钟，刘常青就感觉双腿在颤抖了。
更不用说，云阳道人要让他最少一次扎一个小时。
第一次扎马步，刘常青只坚持了不到四分钟，便满脸通红，满头大汗的一屁股坐在了地上。
云阳道人看到他坐到了地上，只是淡淡的说了一句，“起来，继续”,随后便没再管他。
见到云阳道人的模样，刘常青也没有多说，咬了咬牙，继续站起来扎马步。
然后，在三分钟之后，刘常青又倒了下去。
这一次云阳道人却没有再看他，而刘常青喘了两口气，同样继续再咬牙站起来站着。
就这样，跌倒了再站起来，站起来再跌倒，重复了上百次。
至于为什么是上百次，是因为到了后来，刘常青已经连半分钟都撑不住了。
他感觉双腿就像不是自己的一样，要不是他的意志撑着，根本完不成第一天的修炼。
“好了，今天就到这里吧!”大概一个小时之后，云阳道人这才出声喊停。
看了一眼脸色都有些发青，全身衣服被汗水浸湿，头发更像是刚洗了一般，双腿还在发颤的刘常青，道，“回去之后记得泡药浴。”
“是，师傅!”
刘常青咬了咬牙应了一声，本来想要自己站起来，但是在试了一下之后，刘常青便招来王光和郑安邦，让两人架着自己，然后与云阳道人辞别之后，这才离开了这处草庐。
看着被两个保镖架着离开的刘常青，背后的云阳道人负手而立，原本面无表情的脸上突然扬起了一抹笑容.
回到家中，看着刘常青的模样，唐伯都吓到了，以为刘常青又受伤了，连忙想要让人送他到医院。。
不过，刘常青却让他不用担心，告诉唐伯自己只是锻炼过量而已，休息一会儿会好的。
幸好的是，刚才回来的路，刘常青已经恢复了一些。
脸色已没有再如之前一般发青，只是双腿还有发颤，衣服也因为浸了汗水有些皱和发臭，看起来狼狈一些而已。
若是如之前在云阳道长那边一样，唐伯肯定会坚持送他去医院的。
跟唐伯稍稍解释了一下，随后让唐伯马上去准备药浴。
然后在唐伯的张罗之下，大概在半个多小时之后，一大缸热腾腾的汤药便准备好了。
在王光和郑安邦的架扶之下，刘常青来到了浴室，然后让王光和郑安邦离开，而后自己则除掉了身上的衣物，而后坐进浴缸之中。
刚一坐进去，身体被黑乎乎的药汤包裹了起来，刘常青顿时感觉身体被烫得差点跳起来，不过他还是忍住了，坚持的坐在里面。
鼻子之中传来药汤刺鼻的味道，刘常青扯了扯嘴角，感觉幸好自己今天早上还没吃早餐，否则还真不知道会-不会直接吐出来。