汤小耶坐在钢琴旁弹起了那个电话号码，接着电视屏幕上就出现了小海的身影，这次小海是在上海房东阿姨家的花园里。“小耶，我们好久没有联系了呢。”小海挥舞着翅膀，降落在一枝绿叶上说。“哈喽，小海啊，我最近很没有自信，甚至还有点自卑，我的成就感太少了，或许我对自己的要求太高了些，然后总是做不到，所以总是很受挫。”小耶的脸上流露出深深的忧愁，双眼饱含着无助和困惑，让人不禁为她感到担忧。
“你最近对自己定了什么目标，和本藻分享一下。”小海循循善诱着。“嗯，工作上，我想变得像师父一样所向披靡，但是现在我却是个菜鸟。生活上，我梦想拥有10万块钱的存款，但是我基本上月光，甚至还会欠花呗，财政步入恶循环。我还想要在杭州考教师资格证，然后等面试过了后考我们家的教师编制，然后回家里去当老师，可是现在我只是想不行动，最终就会陷入焦虑和无助中去。”小耶说完后，叹了口气，又补充道：“我是不是没救了？我很差劲对吧？”
“小耶，你的目标太空、太虚了，而且由于设定的太高，你够不到，你的自信心就会一点点被削减到。你可以把目标要求低一些，符合你的实际情况，比如今天教资做了一套卷子，收获了一些知识，这是你跳一跳就可以做到的事情，你就可以得到正反馈。”小海温柔的对小耶说着，“此外，变一个成功日记出来吧！”只见小海一手指着蓝天，一手指着大地，它话音刚落，一个装饰精美的本子掉落在小耶的手上。“啊哈？这又是啥神器？”小耶一脸好奇的询问。“它叫“成功日记”，把你做成的事情都写上去，你最好每天都要记录，至少写上五项成果，任何小事都可以。一开始你可能会觉得很吃力，或许会问自己，这件事或那件事算不算成果呢？当你有所迟疑时，要始终告诉自己，这就是成果。过于自信总比缺乏自信好得多。”
“如果它真的可以让我增强自信的话，我会试试看的，小海啊，那我的财政一塌糊涂怎么办呢？”小耶像个苦瓜一样，双手作揖道。“你去看《小狗钱钱》吧，这是一本很不错的书，它会给你启迪的，授人以鱼不如授人以渔。”小海思索了一会儿后说。
小耶一下子开心多了，她就知道小海无所不能，“对了，那边那个汤小耶怎么样呀？还有你最近还好吗？”“说起这个事，我发现汤小耶有点多情，她喜欢赵远远、苏少帅、程烁、徐峥，还有其他几个很厉害的师兄。”“哪有，本姑娘告诉你射手座的人是很专情的好吧，她只是对这些人充满好奇和探索欲，等慢慢了解后，她就会变得专一。”“现在的你怎么看待他们呢？”“嗯，依然很喜欢啊，有的喜欢是时间消磨不掉的，只会变得更醇香，他们是我的精神动力，比如有时候自己很丧，就会想到远远组长，然后又充满了力量。有时候也会想到领导，想一想又会充满斗志。”小耶憨憨地笑着。“小耶，我们今天就聊到这里吧，我想去鱼缸里泡个澡了。”小海打了个哈欠，摆摆手道。“好”。于是这次电话就结束了，这一天对未来的小耶有很大的意义。
汤小耶坐在钢琴旁弹起了那个电话号码，接着电视屏幕上就出现了小海的身影，这次小海是在上海房东阿姨家的花园里。“小耶，我们好久没有联系了呢。”小海挥舞着翅膀，降落在一枝绿叶上说。“哈喽，小海啊，我最近很没有自信，甚至还有点自卑，我的成就感太少了，或许我对自己的要求太高了些，然后总是做不到，所以总是很受挫。”小耶的脸上流露出深深的忧愁，双眼饱含着无助和困惑，让人不禁为她感到担忧。
“你最近对自己定了什么目标，和本藻分享一下。”小海循循善诱着。“嗯，工作上，我想变得像师父一样所向披靡，但是现在我却是个菜鸟。生活上，我梦想拥有10万块钱的存款，但是我基本上月光，甚至还会欠花呗，财政步入恶循环。我还想要在杭州考教师资格证，然后等面试过了后考我们家的教师编制，然后回家里去当老师，可是现在我只是想不行动，最终就会陷入焦虑和无助中去。”小耶说完后，叹了口气，又补充道：“我是不是没救了？我很差劲对吧？”
“小耶，你的目标太空、太虚了，而且由于设定的太高，你够不到，你的自信心就会一点点被削减到。你可以把目标要求低一些，符合你的实际情况，比如今天教资做了一套卷子，收获了一些知识，这是你跳一跳就可以做到的事情，你就可以得到正反馈。”小海温柔的对小耶说着，“此外，变一个成功日记出来吧！”只见小海一手指着蓝天，一手指着大地，它话音刚落，一个装饰精美的本子掉落在小耶的手上。“啊哈？这又是啥神器？”小耶一脸好奇的询问。“它叫“成功日记”，把你做成的事情都写上去，你最好每天都要记录，至少写上五项成果，任何小事都可以。一开始你可能会觉得很吃力，或许会问自己，这件事或那件事算不算成果呢？当你有所迟疑时，要始终告诉自己，这就是成果。过于自信总比缺乏自信好得多。”
“如果它真的可以让我增强自信的话，我会试试看的，小海啊，那我的财政一塌糊涂怎么办呢？”小耶像个苦瓜一样，双手作揖道。“你去看《小狗钱钱》吧，这是一本很不错的书，它会给你启迪的，授人以鱼不如授人以渔。”小海思索了一会儿后说。
小耶一下子开心多了，她就知道小海无所不能，“对了，那边那个汤小耶怎么样呀？还有你最近还好吗？”“说起这个事，我发现汤小耶有点多情，她喜欢赵远远、苏少帅、程烁、徐峥，还有其他几个很厉害的师兄。”“哪有，本姑娘告诉你射手座的人是很专情的好吧，她只是对这些人充满好奇和探索欲，等慢慢了解后，她就会变得专一。”“现在的你怎么看待他们呢？”“嗯，依然很喜欢啊，有的喜欢是时间消磨不掉的，只会变得更醇香，他们是我的精神动力，比如有时候自己很丧，就会想到远远组长，然后又充满了力量。有时候也会想到领导，想一想又会充满斗志。”小耶憨憨地笑着。“小耶，我们今天就聊到这里吧，我想去鱼缸里泡个澡了。”小海打了个哈欠，摆摆手道。“好”。于是这次电话就结束了，这一天对未来的小耶有很大的意义。
汤小耶坐在钢琴旁弹起了那个电话号码，接着电视屏幕上就出现了小海的身影，这次小海是在上海房东阿姨家的花园里。“小耶，我们好久没有联系了呢。”小海挥舞着翅膀，降落在一枝绿叶上说。“哈喽，小海啊，我最近很没有自信，甚至还有点自卑，我的成就感太少了，或许我对自己的要求太高了些，然后总是做不到，所以总是很受挫。”小耶的脸上流露出深深的忧愁，双眼饱含着无助和困惑，让人不禁为她感到担忧。
“你最近对自己定了什么目标，和本藻分享一下。”小海循循善诱着。“嗯，工作上，我想变得像师父一样所向披靡，但是现在我却是个菜鸟。生活上，我梦想拥有10万块钱的存款，但是我基本上月光，甚至还会欠花呗，财政步入恶循环。我还想要在杭州考教师资格证，然后等面试过了后考我们家的教师编制，然后回家里去当老师，可是现在我只是想不行动，最终就会陷入焦虑和无助中去。”小耶说完后，叹了口气，又补充道：“我是不是没救了？我很差劲对吧？”
“小耶，你的目标太空、太虚了，而且由于设定的太高，你够不到，你的自信心就会一点点被削减到。你可以把目标要求低一些，符合你的实际情况，比如今天教资做了一套卷子，收获了一些知识，这是你跳一跳就可以做到的事情，你就可以得到正反馈。”小海温柔的对小耶说着，“此外，变一个成功日记出来吧！”只见小海一手指着蓝天，一手指着大地，它话音刚落，一个装饰精美的本子掉落在小耶的手上。“啊哈？这又是啥神器？”小耶一脸好奇的询问。“它叫“成功日记”，把你做成的事情都写上去，你最好每天都要记录，至少写上五项成果，任何小事都可以。一开始你可能会觉得很吃力，或许会问自己，这件事或那件事算不算成果呢？当你有所迟疑时，要始终告诉自己，这就是成果。过于自信总比缺乏自信好得多。”
“如果它真的可以让我增强自信的话，我会试试看的，小海啊，那我的财政一塌糊涂怎么办呢？”小耶像个苦瓜一样，双手作揖道。“你去看《小狗钱钱》吧，这是一本很不错的书，它会给你启迪的，授人以鱼不如授人以渔。”小海思索了一会儿后说。
小耶一下子开心多了，她就知道小海无所不能，“对了，那边那个汤小耶怎么样呀？还有你最近还好吗？”“说起这个事，我发现汤小耶有点多情，她喜欢赵远远、苏少帅、程烁、徐峥，还有其他几个很厉害的师兄。”“哪有，本姑娘告诉你射手座的人是很专情的好吧，她只是对这些人充满好奇和探索欲，等慢慢了解后，她就会变得专一。”“现在的你怎么看待他们呢？”“嗯，依然很喜欢啊，有的喜欢是时间消磨不掉的，只会变得更醇香，他们是我的精神动力，比如有时候自己很丧，就会想到远远组长，然后又充满了力量。有时候也会想到领导，想一想又会充满斗志。”小耶憨憨地笑着。“小耶，我们今天就聊到这里吧，我想去鱼缸里泡个澡了。”小海打了个哈欠，摆摆手道。“好”。于是这次电话就结束了，这一天对未来的小耶有很大的意义。
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“小耶，你的目标太空、太虚了，而且由于设定的太高，你够不到，你的自信心就会一点点被削减到。你可以把目标要求低一些，符合你的实际情况，比如今天教资做了一套卷子，收获了一些知识，这是你跳一跳就可以做到的事情，你就可以得到正反馈。”小海温柔的对小耶说着，“此外，变一个成功日记出来吧！”只见小海一手指着蓝天，一手指着大地，它话音刚落，一个装饰精美的本子掉落在小耶的手上。“啊哈？这又是啥神器？”小耶一脸好奇的询问。“它叫“成功日记”，把你做成的事情都写上去，你最好每天都要记录，至少写上五项成果，任何小事都可以。一开始你可能会觉得很吃力，或许会问自己，这件事或那件事算不算成果呢？当你有所迟疑时，要始终告诉自己，这就是成果。过于自信总比缺乏自信好得多。”
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小耶一下子开心多了，她就知道小海无所不能，“对了，那边那个汤小耶怎么样呀？还有你最近还好吗？”“说起这个事，我发现汤小耶有点多情，她喜欢赵远远、苏少帅、程烁、徐峥，还有其他几个很厉害的师兄。”“哪有，本姑娘告诉你射手座的人是很专情的好吧，她只是对这些人充满好奇和探索欲，等慢慢了解后，她就会变得专一。”“现在的你怎么看待他们呢？”“嗯，依然很喜欢啊，有的喜欢是时间消磨不掉的，只会变得更醇香，他们是我的精神动力，比如有时候自己很丧，就会想到远远组长，然后又充满了力量。有时候也会想到领导，想一想又会充满斗志。”小耶憨憨地笑着。“小耶，我们今天就聊到这里吧，我想去鱼缸里泡个澡了。”小海打了个哈欠，摆摆手道。“好”。于是这次电话就结束了，这一天对未来的小耶有很大的意义。
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