这是景阳真人整理出的养生六字诀，更有提振气血的妙用。
在景阳真人的观点里，气是命之本，血为气之母，气为血之帅。壮大气血，才是命道修行的根本。
而如何壮大气血，当从五脏六腑下手。
养生六子诀是六种不同的发音，分别对应四季五行：
肝脏，肝脏对应的是木，木旺于春，春生万物，对应的发音是嘘。
心脏，心脏对应的是火，木生火。夏至心火起来，对应的发音是呵。
肺脏，土生金，对应秋天，发音是呬。
肾脏，金生水，为冬之藏，发音是吹。
脾脏，火生土，发音则为呼。
最后的是三焦，发音为嘿。
在景阳真人的观点里，不同的声音，可引起气机升降开合的变化。六字诀即是通过不同的口型，发出一定的声音，吐出不同的气流来影响相应的脏腑气血，使之得以濡养，达到修残补缺，阴阳平秘，气血调和，从而养生延寿。
因为景阳真人将这些内容在手稿中用艰涩的古文表述，并且内容的表达形式，深奥古朴，旁人即使认得字，也难以解开其中含义。
即使周清也是对比过清福宫的典籍，才明白其真正的意思。
而且里面一些内容，居然和胡铁匠请他解析的文字内容有不谋而合的地方。
但胡铁匠那些文字，言语内容太碎，不成体系，周清根本用不上，而景阳真人的手稿蕴藏的是完整的养生六字诀。
理解养生六字诀的含义之后，周清开始着手练习。
六字诀不只是发音那么简单，里面还涉及呼吸节奏，以及发音时，扯动相应的脏腑迎合，甚至要用特定的姿势动作，极为繁复复杂。
周清开始练习之后，发现对应心脏的“呵”与对应三焦的“嘿”他根本练习不了。
他猜想这和五禽戏有关。
因为五禽戏同样对应五行和五脏，而且猿戏对应心脏，他没有练到精通，其他四戏都练到了精通。
他一开始从吹字入手，果然练习多次之后，感受到身体气血有些增幅，同时养生主里出现两个变化。
奇技：掌心雷。
文字几乎完全虚化透明，连粗通的评价都没有，这种情况他还是第一次遇见。
另一个变化是：
虎戏真言（粗通）。
虎戏后面多了真言两字，精通的评价消失，取而代之的是（粗通）。
这是他一个意想不到的变化。
周清尝试将真言提升。
可是无论他如何修炼，始终停留在（粗通）。
他试着修炼鹿戏、熊戏、鸟戏的真言，结果依旧一样，全部停留在粗通。
“看来须得将猿戏提升到精通，可能才会有新的变化。”
至于三焦真言的练法，周清暂时不得门径。
不过当周清试着将四戏对应的真言发音修炼一遍之后，再修炼猿戏，原本慢得惊人的进度，开始有了变化，在修炼四戏真言发音过后，再修炼猿戏，他明显察觉到猿戏的修炼进度能赶上没有气血丹相助的鸟戏了。
虽然依旧缓慢无比，可是相比此前的进度，已然算是快了不少。
他预计照着如今的进度，大约年底的时候，能将猿戏提升到（入门）。虽然远远不能和有气血丹的时候相比，但速度已经在可接受范围。
固然他还是有落差感，可周清很快调整好心态。其实他还有补心丹三颗，可并不打算一开始就服用。因为可以预计的事是猿戏的修炼越到后面越难，除非他又得到别的丹药辅助，那么补心丹可以提前服用，否则还是留在关键时候最好。
而且过去的修炼太过依赖丹药，如今没有丹药辅助修炼，正是锻炼毅力心志的时候。
无论是快是慢，总归是往前进步的。
即使练到明年才将猿戏入门，他那时候也才十七岁不到。在二十岁前，磨也能将五禽戏全部磨到精通。
二十岁的年纪，说实话身体都还没完全停止发育呢。
欲速则不达，修道需要静心，能勇猛精进时，当一往无前。该缓的时候，要静得下心，沉得住气。
周清修炼读书之余，也研究胡铁匠留下的兽皮和常万里送的兽皮，两者明显材质相似，大小相同，可是其中的秘密，周清始终研究不出来。
看来是时机未到。
周清并不急着找出里面的秘密，因为他觉得仙霞派灭门，大概和兽皮有关，还有胡铁匠的失踪，多半也是和兽皮有关。
指不定有什么隐藏的势力在搜寻兽皮。
他没必要急着暴露出来。
总会有水落石出的时候。
而如今周清最期待的是将猿戏提升到精通，一来看看猿戏炼气的效果，二来他想完整练成养生六字诀，说不定那奇技掌心雷就可以出现“粗通”的评价。
掌心雷，一听就很不一般。
而且养生主的命名，除开原本就有的名字外，取名的根据是他的记忆中相似的事物和自身的理解。