待洗漱穿衣，徒步下楼，时间正好来到了凌晨四点五十五分。
此时，小区中的绝大多数人都还没醒，天色也只是蒙蒙亮，大街上空荡无人，只有一些卖豆浆油条小笼包的早餐铺，以及小区门口的路边摊支起了摊位，趁着早班高峰期还未到来，辛勤地忙碌着。
林千易戴着耳机，穿着黑色短袖与黑色短裤，就这么一身运动风地跑出了小区。
一路上，他尽情地摆动着双腿，仿佛一阵狂风般从街边疾驰而过。
若是街边有人，他便稍微压一压速度，尽量控制在正常人的范畴之中。
但只要街上无人，他便放开手脚，全力狂奔，哪怕脚下的运动鞋磨出火星，也毫不停顿。
没过多久，林千易便狂奔五公里，来到了五公里外的一处公园。
在公园入口，他停下脚步，那张清秀的脸上满是意犹未尽的快意笑容。
他终于明白，为什么会有这么多对跑步上瘾的爱好者了。
这种酣畅淋漓，随心所欲的全力奔跑，确实能给人极大的释放感与畅快感，稍加类比的话，恐怕只有人类最向往的自由飞翔才能略胜一筹了。
林千易低头望了下手表，发现自己跑完全程，大概用了十三分钟。
对于普通人类而言，这个成绩已经达到了国际运动健将的标准，但对林千易来说，却仍是收着力的保守成绩。
若是没有在人前压着脚步，林千易估计，自己绝对能打破当前的世界纪录，甚至跑进11分钟。
当然，就算能打破世界纪录，对林千易来说也没有什么意义。
他已经知道现实世界隐藏着像自己一样的超凡存在，哪怕要比，当然也是跟这些人比。
想到这里，林千易定了定神，走进空旷无人的公园，逛了一圈，很快便找到了一个合适的位置。
那是公园东南角一棵粗壮的松树，松树右后方有一片相当宽敞的圆形空地，空地上没有摆放任何公共健身器材，正好能施展得开。
不仅如此，在这里练拳的话，那棵松树还能遮掩他的身形，让街上行人看不到他。
如此一来，他既能保持低调，又能专心练拳，当真是绝佳之所——
林千易一开始是这么想的，直到他走到那片空地上，才发现地面上满是松树分泌的天然树脂，到处都黏黏糊糊的，根本不适合运动。
……怪不得这边空地没有健身设施！
林千易心中恍然，不过他并没有另择他处，反而留了下来，缓缓摆开架势。
卢安宁所习拳法，乃是形意中的龙形拳，此拳练形取意，取龙之灵而练神。
龙形者，进退圆活，讲究形态悠然，吞吐浮沉，翩若游龙，在这种落满松香的劣势地形，正好能让他的步法负重训练。
站在松树之下，林千易平心静气，双唇紧闭，气不上涌，两眼自丹田提神，平行远视，上从天庭，气取柔和，呼吸缓慢，神气合一。
直到某一个刹那，林千易突然动了起来。
他气沉丹田，力由腰发，两手犹如劈掌向前挥出，脚下足尖外扭，腰间塌劲，两肩松开，好似游龙下潜，斜横着朝前垫步。
“呼——”
激荡的气流随着右掌的劈出向前呼啸而出。
林千易身形吞吐，一沉一浮，好似蛟龙一般向前游步。
两腿交叠抽换之际，那双毫无习武痕迹的手掌也随之钻出，时而竖掌，时而握拳，好似神龙藏雾，云里探爪，变化莫测。
在那位卢爷手中，这套拳法其实还有大量类似龙爪手的招式，但卢安宁毕竟还要用枪，他需要保护自己的手指，尤其是左右手食指的灵敏度。
考虑到这一点，他将这套拳法稍加改良，最终开发出了以拳掌为主，龙爪为辅的新式龙形拳。 这套拳法拳路精细，阴阳结合，静时养神安逸，如镜湖伏波，动之则气势磅礴，仿若万马奔腾。