干净饮食。
至于运动方面……
“对于普通人来说，减脂最快最方便的是跳绳和跑步，但你基数太大，做这些运动容易伤到膝盖。”
“我们就以游泳为主，办个游泳卡的话……”
唐安生话没说完，杨夏就举手说道：“我家后面有个游泳池，我可以去那里，不用办卡。”
好嘛，忘记了，面前的家伙是个土豪。
实际上游泳减脂效果比跳绳跑步还要好，但很多人不会采用，归根结底在于没那条件。
“那就差不多了。”
唐安生点点头，“减脂最主要的便是坚持，从今天开始，我会每天监督你。”
“可我很容易放弃……”杨夏有点苦恼。
爸妈以前不是没有给她找过教练，可她每次坚持不了几天就放弃，吃不了那个苦。
“放心，在我这里你不会放弃的。”唐安生露出笑容。
看着他的微笑，不知道怎么的，杨夏略微有点胆战心惊，仿佛看见了恶魔的微笑。
“那就开始吧。”
“今天的早饭是一根玉米，两个鸡蛋。”
唐安生亲自为杨夏制定的减肥计划，终于如火如荼地开展了。
在一个月后，也就是八月一号这一天，取得了颇为不错的效果，只是过程嘛，有些曲折。
开始减脂的第一天，杨夏信心满满，饮食运动，全部按照唐安生所规定的来。
第二天，开始懈怠。
第三天，“我就多吃一点，怎么了？”
第四天，“点个外卖吧，有点饿了。”
第五天见面的时候，还想撒个小谎，可惜被唐安生一眼识破。
面对这种情况，唐安生毫不犹豫地拍下她的泳装照，威胁如果做不到计划表中要求的那些东西，就会把这玩意儿撒遍全校。
面对这一手，杨夏流下了屈辱的泪水，含泪答应。
如果她那泳装照，被撒遍全校的话，她就真正的社会性死亡了。
那比现实死亡还要可怕。
她已经能想象别人是如何看她了，哪怕大多数是她幻想的。
“生活索然无味，波刚点评人类。”
“波刚”是《成龙历险记》里的八大恶魔，体大如山，被称为山之恶魔，也是八大恶魔中的大姐头。
为了不被别人称为“波刚”，为了自己的泳装照，杨夏这次可算是拼了老命。
拿出了从前从未有过的毅力。
“一百四十斤，一个月居然减了二十斤！”
看着体重秤上的自己，杨夏有点不敢相信。 锻炼一个月，她的腰围小了一圈，不再是之前的游泳圈形态了。