但是高度不够，转速太慢。
她稍微尝试了一下就停了下来。
果然不行。
她看向附近站着的黛尔。
黛尔微微笑着走进，摸了摸她的头发，她额下滴下了一些汗水，她拿出卫生纸把它擦干。
“跳不起来吧，不过没关系，我们还有时间，还有机会 。”
“准备好了吗？时间要开始倒转了，目标是5岁。”
江寒染闭上眼睛。
“五，四，三，二，一”
——
她有一些头晕目眩，再次睁开眼，她就感觉到视角明显不同了。
她变小了。
她抬起手，看到了自己的小胳膊，摸了摸脸，肉肉的，柔软的，婴儿肥。
黛尔教练在她眼里这下变成了一个巨人。
她蹲下来，看着这个粉雕玉琢的小姑娘。
“来吧，我们从最初开始练习。”
江寒染点了点头。
作者有话说：
关于
以下来源于百度:
转三是步法，
用一只脚转动滑动的方向，在冰上滑出一个‘3’字，所以叫转3。
燕式是腿站立，另一腿伸起保持平衡的动作，大概是因为像燕子？
联合旋转就是一系列的旋转，至少包含两种基本姿势(直立，燕式，蹲转），且每种基本姿势下的旋转至少两圈
参考文献
4、训练(修)
黛尔有着一头棕色头发，一双深邃的棕色眼睛，是典型的白种人长相。
她身材也绝佳，看起来一米七五左右，也是让人赞叹的美。
江寒染没变小的时候身高也才大约一米六，而且骨架不大，身上也没几两肉，在她面前就是个小不点，有些小鸟依人的感觉。
江寒染从刚见到她开始，黛尔教练就一直很温柔，爱笑，而且安慰她。
江寒染甚至有一点感觉教练对她充满着母爱的光辉。
但是现在，她好像整个人气场都变了。
变得严肃而认真，也收起了微笑。
“江寒染，现在我们就要开始训练了，你的身体素质部分融合了上辈子，但你上辈子也太久没有训练，所以现在基础已经很差很差了。”
“在梦境空间里，时间能无限延长。身体的疲劳可以消除，但心灵的疲惫是没办法改变的，所以每次训练也不能太久。”
“来吧，我们开始训练，从最简单的华尔兹跳，反直立转开始，熟悉一下旋转和跳跃的感觉，感受一下跳跃轴和时机。”
江寒染此时身穿着小小的“秋衣”训练服，紧身的，弹性也不错，小小的身体紧绷着，冰鞋也按比例变小了。
这些训练她都很熟悉了，所以她听了教练的话后，马上就划到了冰场中央。