F跳，后内点冰跳，用内刃起跳，很多选手f跳和lz会用刃错误，双不错的选手不多。
s跳，后内结环跳，后内刃起跳，另一只脚外刃落地。
Lo，后外结环跳，后外刃起跳，起跳脚后外刃落地。
每种跳跃基础分值(bv，base value)不一样，以三周为例，北京冬奥周期评分标准是3t是4.2，3s是4.3，3lo是4.9，3f是5.3，3lz是5.9，3A是8。
一般人口中的，bv十分以上的连跳就是高级
连跳(最多两个跳跃)分值是所有跳分值相加
而连续跳(2个以上跳跃，比如3f2t2t)是相加后乘以0.8
后半场的跳跃，分值基础上乘10%也就是原来的110%
呼呼，是存稿箱~
15、选拔赛
最先上前来的是罗绮，双人女选手，罗绮身材很娇小，大概一米五五左右，她很可爱。
江寒染看到她笑着上来打招呼，也微笑着回了她。
罗绮说话了，她面容带笑
“欢迎来到我们的大家庭，以后我们就是一家人了，我看了你的视频，你真的好厉害。”
她的搭档容代，也笑着点头，和她打了招呼。
江寒染不好意思地摇了摇头，说
“还要继续努力啦。”
男单选手，苏誉也围了过来，他身高也不高，一米七左右，目前15岁，在练习四周但还没练出来,他对这个女单新成员很好奇，也来展示了他的善意。
“你好，我是苏誉。我教练专门让我看了你的比赛呢，唔，你真的好牛，lz用刃太好了，我经常错刃，比赛经常被抓……你滑行也好，好赞。”
江寒染一下子不太知道要怎么反应了，笑了一下，回答道。
“加油加油，大家都很棒!我们一起努力!”
差不多了，教练都开始催了，所有人就都去训练馆内训练。
陆上训练也很枯燥，但是不得不做，比如说，对于他们来说最先开始的就是软开度练习。
因为他们人少，所以都在一起训练，最先开始的，就是撕腿了。
撕腿，就是靠着墙，躺在地上，一条腿被按住，另一个人用力把另一条腿往头顶拉直拉开。
很疼很暴力。
于是又是一顿乱象。
叫得最惨的就是苏誉，他柔韧度极其不行，做动作很难看。
最近他教练特地嘱咐了老师，多狠下心一点练一下，反正趁他年纪还小，赶紧多练练，他那柔韧度也太差了，惨不忍睹。