做动作的时候，每一块肌肉的发力都不应该是一样的，如果全部一样，看起来那就是做广播体操了。
从大臂到小臂，她的动作是不断传递着的，加上呼吸的起伏，伸出吸气，收回手呼气，她就像一条鱼一样柔软而具有表现力。
真正的艺术不外乎如此。
上个赛季，所有后半场的跳跃都会额外加分，所以，虽然后半段会有体力不支完成度可能有问题。
但当时很多选手，除了要保证完成度的对本人来说有难度的跳跃，其余的都把跳跃放在后半场，以求加分。
这个赛季改了规则，只有短节目最后一个，还有自由滑最后三个放在后半段才有加分了。江寒染的跳跃就是短节目的3F在后半段。
完美地完成了一组步法，她的步法很好，编排也好，她的诠释更好，令人啧啧称奇。
马上就是第一个跳跃。
跳跃，鲍步进入，近乎干拔的2A,完美，因为最近在练3A,她甚至还都有一点过周，落冰，滑出速度也很客观，连续性很强，她直接接上了一个跳接蹲转(Fssp)
第一组完成，她的旋转质量很高，国内裁判不压p分，几个裁判都给她的步法和旋转定到了最高级。
跳跃，3lz3t，起跳前，吴教练还为她捏了一把汗，因为她之前完成得很好，但一直不是把它放在一套完整节目里进行的。
而且在赛场上，比赛经验不足会很吃亏，江寒染从来没参加过大赛，练习的时候她也并不是每次都能完美落冰。
但她的心态让所有人都惊到了，她虽然第一次比赛，但心态很稳，跳跃不犹豫。要知道有些选手，赛场下训练可能成功率90%，一到正赛一紧张，可能成功率就只有9%了。
甚至有些选手明明有储备，放到正赛一次都成不了。
但江寒染好像很大心脏，一点也不紧张不迟疑，她也完美完成了她的跳跃，旋转，步法。
最后一个，3F落地，完美。
呼出一口气，她完成了最后的动作，结束比赛。
一时间赛场上顿了一秒，然后掌声四起。
作者有话说：
选拔赛节奏会很快哦~
(很多音乐是我瞎编的名字不是现实有!)
16、名额确定
太完美了。
如果不被压分，绝对是GOE(执行等级)全部加到最高的那种程度。
她的旋转和步法定级也很好，比队里其他女单运动员要好得多，她们平时都只能定到3级。
但江寒染那个旋转，步法，完美踩着定级条件去的，按照技术手册上来说，四级没问题。
后面的几个跳跃，也一点问题都没有，她的用刃是f和lz双不错，很难得。
p分，就是Program Component Score,节目内容分，分五个小项，滑行，衔接，表演，对音乐的诠释。