毕竟是人体挑战极限。
要出难度一定要在发育关前, 所以, 江寒染现在已经十四了, 也该开始练了。
虽然在短时间内出四周显然也不现实。不过, 慢慢开始练□□能跳出来的。
毕竟,她身体素质和上辈子是一样的,她上辈子是在G国外训了一个休赛季,成功稳住了一个4s,并且在接下来的两年里又解锁了两种四周跳。
那边是一个著名的滑冰学校,里面有世界著名的教练,来自各个国家的选手也很多,水平都很高,和高水平运动员一起训练,效果是会更好的。
因为可以相互促进,学习跳跃方式和练习技巧,因为教练有经验,所以也更容易练出来。
这个世界的G国同样有这样一个地方,一个著名教练和学校,她也打算去那边去外训,时间大概在这个赛季结束后。
这也是她和吴嵘教练讨论过的。
至于身体素质,她就是骨架小,骨质好,骨骼强度较高不易受伤,所以很少骨折之类,这是很幸运的一件事。
骨架小,轴心细,转速快,至于跳跃,肌肉力量又不弱,高度也很高,爆发力很强,身体每一个部分可以说都是为了花滑而生的。
至于伤病的影响,比如目前国内的花滑成年组一姐,王意义,就是因为骨折,打上石膏,足足三个月没有上冰,现在刚恢复训练,还得由教练带着从最基本的步法开始练起。
所以无论怎么样,一定要避免重大伤病。
虽然她已经摔过很多次了,毕竟跳跃都是摔出来的,现在她都摔出经验来了,就是尽量用臀部这样柔软的地方着地,更不容易受伤一些。
思考完这一些,还没想完呢,黛尔就敲敲她的脑袋。
“在想什么呢?集中注意力呀,练习啦。”
瞬间思绪回笼,她集中注意力起来,盯住脚下冰面,滑了两下,回答。
“嗯!”
s跳,后内结环跳跃,在滑联给的教程里有两种起跳方式,一种是双足起跳,就是两条腿都用力,腿型呈弓字步,这样提供的动力比较足,重心也更容易稳定。
另一种起跳方式,是单足起跳,八字腿,另一只腿不发力,算是较老式的一种跳法。
这种技术,在四周跳不太常见,只有某些男单选手用,女单选手几乎没有用的。女单里只跳三周跳的选手里用这种的还是有一些。
以那种方式,收紧比较快,但是毕竟是单足起跳,提供的动力没有那么多。
双足方式,只要带起来速度以后,就也会很快了,这种技术跳起来更容易借助惯性,所以一般用这种。
至于用刃,实际上ISU只对F与Lz作用刃要求,其余跳跃都不用,随意就行,所以赛场上会看到各种用刃的选手。
江寒染是用的起跳是,双足起跳的方式。
黛尔抓好钓竿,跟着她一起加速,助滑。
“注意起跳时机,起跳方式,进入轨迹和速度噢,我们来试一下。”