基本上想要做跳跃的时候，可以观察其他人的起跳。其他人的跳跃方式和技巧，通过观看别人的也可以吧，这些挪用到自己的身体上去，在自己进行跳跃的时候会有一些经验和技巧。
t姐人是很有一把刷子的，到达现在这个地位，绝不是随意得来。
在她的手下，她相信自己能够技术更进一步。
江寒染希望下个赛季自己能上多个四周跳。并且还希望能够出五种四周跳。这是她的目标。
目前在世界大赛上女子单人滑选手还有几种四周跳从来没有被人在国际大赛上由国际滑联认证的跳出来过，她希望自己能够成为第一个。
现在距离奥运会大概还有……一年。
她目前出了2种四周跳，4s和4t，目前她已经在练的是4f和4lz，接下来她的目标是现在正在练的最成功落下来，并且4Lo也练出来。
这就不单单只是为了成绩，更是为了荣誉和为了她自己能够成为历史，创造历史。
? 46、五种四周跳
按照常规情况, 以及从各种跳跃的分值上，从高到低分别是T（后外点冰），S（后内结环），Lo（后外结环）, F（后内点冰）, Lz（勾手）大概可以看得出跳跃的难度。
不过这也不一定是绝对的, 因为从实际情况来看的话，完成4Lo的选手数量就非常少了, 相比较而言, 完成更难的勾手四周跳和后内点冰四周跳的人数更多。
这是有原因的，后外结环跳是类似于弹簧一样的起跳，更难出高远度, 练习起来比较费劲，同时基础分值又不是最高的, 自然而然练的人就比较少一点。
不过，对于跳跃能力极强的江寒染来说，也就不一定了。
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在俱乐部的生活对于大多数选手来说都差不多，起床, 前往俱乐部, 热身, 陆地训练, 冰上训练。
但是对于江寒染来说, 训练日复一日差别不大，, 难度却是日新月异, 不断进步出新难度。
她目前已经出了的四周跳有4t, 4s, 都算低级四周，目前来说她的成功率也不算很高。
她的目标当然不仅于此。
在上辈子，她到十五岁的时候是已经有了五种四周的储备，但是有很多也并没有在正赛里跳出来过。
比如说4lo和4lz，正赛她都没有上过。但是她的确有储备，训练期的跳跃成功视频也有很多人看到了，并且期待着她在赛场上成功跳出来。
不过非常令人可惜的是，在她还没来得及表现，她的职业生涯之路就已经断了，连走路都走不了，自然也再也不愿意看比赛，看节目。