摆好姿势，双腿交叉而立，单手以古典舞手型平撑在眼睛前面，另一只手往外撑开，眼睛则望向另一边。姿势和气韵一眼就能让人看出来是古典民族舞的气质，独特优雅而具有韵味。
《水龙吟》
音乐最开始是由古琴独奏的。曲调平和而独特，铮铮琴音落下像是“闲敲棋子落灯花”时轻轻落下的棋子，又像是缓缓流过的小桥流水，更像是潜龙在渊，让人感受到一种平静而祥和的感觉。
跟随音乐，第一个音和旋律响起的时候一只手从眼前移开，缓缓如同水流一般，手心朝上，移向另外一边。古典舞最重要的就是对于每一块肌肉的准确控制，精确而到位。呼吸的使用，沉沉浮浮，都运用和表现在了每一个动作里。
顺着音乐，是一串步法的运用，合乐十分到位而完美，漂亮的小跳，鲍步舒展赏心悦目。压步夹杂在这些步法之间，不会显得待机很长，很快就到了第一个跳跃的时候了，步法进入，轻轻松松。
完美落冰之后是一个漂亮的衔接，然后继续进入到下一个阶段，融入乐曲之中居然一点都不突兀，几乎不会让人感受到待机的问题。
此后乐曲逐渐进入到过渡阶段，慢慢变得快一点点，江寒染的动作自然也加快了，她的滑速是能跟得上音乐的，很快，流畅，不会慢。
顺着音乐，水滴声突然响起，多种乐器加入，踩着音乐，转三加莫霍克进入，江寒染尝试的是一个了一个4F！
进入之前虽然基本没有降速，跳跃高度也足够，无奈还是差了一点点，落下之后翻身了，不过幸好没有直接摔，不然会很大程度影响到pcs。
江寒染心中也有数，这个节目她不知道已经练习过多少遍了，会出现什么样的状况心里都很清楚。所以下一个跳跃会试一试升级成为四周跳。
二胡加入，音乐逐渐开始变得慷慨激昂起来。仿佛蛟龙出海，一醒惊天下，看着这浩荡神州，是深入血脉的浩荡蓬勃。
雪白的冰场之中唯一鲜艳的是少女身上明黄，石青，深蓝这样鲜艳得惊人的颜色。仿佛敦煌壁画上飞天的神女，以极快的滑速在冰场中不断变化位置，好像真的仿佛要飞出去了一般。
又是一个转三莫霍克进入的4F！没有成功那就再试！
这一次周数足足地稳稳地落冰了，然后居然没怎么大幅度失速地又接了一个3T，延迟转体，观感极其好。
都成功了！实时技术分上是绿色。
下一个跳跃是4t，作为江寒染可以说差不多是掌握得最久之一的一个跳跃，也是很好的稳下来了。
接下来的又是一段复杂的编排步法，也就是chsq，是只有自由滑里面才有的。保持着高滑速合乐，肢体动作设计了很多古典舞类似动作，神色飞扬，动作流畅而连贯。