“你知道什么是身法嘛？”
白洁问道。
徐星河想了想，实在概括不好，只得老老实实请教。
白洁点点头说道：“所谓的身法，本质上是一种对力和空间的使用方法。”
“力和空间的使用方法？”
“不错，你光有力量，一拳打过去，打不到对手怎么办？
同样对手一拳打过来，如果你力量不及对方的话，如何才能有效的化解闪避？”
白洁又问。
“打不到对手…如何闪避…”
徐星河回想刚才白洁用巧妙的身法避过自己的王八拳，又恰到好处的用最基本的招式将自己击倒在地。
白洁见徐星河若有所思，又继续说道：
“通过调整力量的运用，和对自己及对手的空间判断，就是身法的精要。
你看好了，我接下来就把站、转、跳这三个身法要诀传授给你。”
徐星河顿时精神一振，全神贯注看着对方。
“所谓的‘站’就是‘桩’，不是要你像木桩一样一动不动，而是让自己的力量分布到你的下盘，收腹、提腰、沉气。
脚掌前曲，身体起伏，动中有静，静中有动，身形才能稳，稳了才能做更多的事。”
白洁一边说一边摆出一个站立姿势，并且把脚掌、小腿、大腿、腰胯甚至脊背等如何运气发力的诀窍一一指点给徐星河。
徐星河摆出相同的站姿，并按照白洁说的用劲运气法门尝试站立。
只是这站功，听起来容易，做起来着实艰难。
徐星河如法炮制的站了大概10分钟不到，便觉得双腿发颤，有一种脱力的感觉。
白洁在旁边一边纠正徐星河不到位的地方，一边用脚尖轻踢他的腿部各处，引导他运气路线。
每一处被她踢到的腿部肌肉，似乎都感觉有点热热麻麻的震荡感。
不知道是不是因为精魂力高的原因，徐星河对白洁指点引导的每一处运气诀窍，都深刻记在心中。
如此大概练了半个多小时，徐星河勉强将这站功诀要尽数领会。
剩下的可能就要靠自己持之以恒的修炼了。
白洁点头赞许的说道：“你领悟的挺快，这‘站功’你是大致学会了，接下来我再教你怎么‘转’和‘跳’”
“其实这个转和跳，一定程度上是借鉴了古典舞步中的步伐和腰胯扭力。快慢行步、踏步、云手、摇臂、燕跃。”
白洁口中讲述，身形发力，一招一式、一转一跳间，详细演示。
这一下转如凌波踏步，跃如惊鸿翩跹。
配合她身姿气质，看的徐星河目不暇接。
“不要光顾着看，按照我说的动作诀要和运力调息做起来！”
白洁轻喝道。
徐星河忙跟着照做起来，期间自然手忙脚乱，不是这一步踩错就是那一跳运劲不对。
白洁在一旁一一纠正指点，引导发力诀窍。
这一教便教了差不多两个多小时。
这一场下来，徐星河元气消耗自不用说，就连那精魂也损耗不少。
比之前在那异境对付那一级异物不知道难了多少倍。
好在有白洁不时的拍击他身体各处，输送元气调节，才不至于脱力晕倒。
白洁指点完徐星河最后一个动作，暗自心道：