莫名烦躁失眠？”陆九问。
乔苓道，“应该是烦躁吧。”
“饮食呢？平时是怎么在吃？”陆九问。
乔苓抿嘴，“吃的话，也没有吃特别油荤的东西，就很正常。”
“饭吃的多不多？”陆九问。
乔苓摇摇头，“碳水可不敢多吃，这东西最容易长胖，我就中午的时候吃一碗米饭。”
陆九皱眉，虽然不知道乔苓说的一碗是多少，但从她对米饭的恐惧来看，只怕这个碗还没她手大。
可看乔苓的身高足有一米七往上，如此体格一天仅摄入一碗米饭，这是绝对不够的。
哪怕她在其他方面补充的营养足够多，也是不行的。
因为米饭属五谷，是种子，它不仅仅是饱腹，其中还蕴含了生长之气，是我们人体所必须的东西，中医里称之为水谷精微。
人体是一个耗散的结构，并非是一个封闭的体系，水谷精微就是在补充这个耗散的循环系统。
水谷精微为阴，在人体内可随气化之机，转化为阳，黄帝内经素问·病能论有描述:“夫食入于阴，长气于阳。”
五脏元真要用水谷精微来补充，如此而生成形体，或转化为六经本气以应阴阳化生之需。
这其实就跟现代医学说的新陈代谢很像。
以一天来说，白天人体活动增加，消耗能量大，水谷精微侧重于分解以供阳气之需，入夜则水谷精微侧重于充养阴血及形质。