陆九笑了笑，继续道，“两年的时间里，你吃的五谷太少太少了，本身在气血不足的情况下，还要坚持锻炼，这对于你的身体而言，就是一种透支生命的行为，我想你除了头痛之外，皮肤应该也出现了一些问题，这两年时间里，是不是脸上经常长痘，光泽也没有以前那么明显了？”
暴汗意味着心液流失，心液流失过多就会导致心火亢盛，也就是上火，最明显的表现就是长痘。
而脸上的光泽在中医看来是气的外在表现，气足的人脸上是能反光的，特别是额头那一块，如果有人见过道士的话，一定会看到他额头是锃光瓦亮的，这就是气很足的表现。
气呢，与血能互相生化，血少了，气自然也就会不足，反应到脸上就是形如枯槁，皮肤干巴巴的。
最直观的表现就是老年人！
这就是对生命的观察！
乔苓怔怔地看着陆九，她没想到自己的情况居然被陆九说的分毫不差。
就连脸上的光泽都能说的如此准确。
她可是化了妆的啊！
中医都自带透视吗？
太可怕了！
自己哪还有一点隐私啊！
“我，我该怎么改啊，医生。”乔苓像个受惊的小鹿，别说反驳了，就连质疑都不敢。
陆九道，“先把咖啡停了，这东西脾胃好的人也只能偶尔喝一喝，何况你现在呢，然后就是燕麦片，燕麦是个好东西，但精加工的燕麦片就不一定了，最好是用粥代替，中午你该怎么吃就怎么吃，菜可以少吃，饭最好加一碗，晚上的话可以在中餐的基础上减少一半，你那个健身餐就一定不要再吃了，最后就是锻炼，频率可以不用减少，但累了就要注意休息，不要透支自己的体力，实在不行也要控制自己不要流太多的汗，做到这些的话，你的情况会很快好转过来的。”
“当然，气血两虚的毛病还得进行治疗。”
这……
乔苓有些犹豫了。
“医生，一天摄入这么多的碳水，我会长胖的！”
陆九笑道，“