“既然时间这么充裕，那以后最好还是在白天完成写作任务，过了七八点后，脑子就尽量不要转了。”陆九道。
“这是为啥？”张宇不解。
“中医里有句话叫喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，正常的情绪不会对人体造成什么影响，可一旦过了，那就危险了。”
“范进中举你应该听过吧，这就是大喜伤心，陷入癫狂，你平时写作思考倒也没什么，但总得给自己一个休息的时间，特别是晚上，人体气血内收濡养五脏的时候，你还在那里动脑子，这不就思虑太过了么？”陆九道。
张宇犯难了，他挠挠头，“可我总是晚上才能写出东西来，早上起来昏昏沉沉的，哪有思路啊。”
陆九道，“那你今天呢？”
张宇面容一滞，“呃……今天倒是有些意外。”
陆九笑道，“这可不是意外，日出而作，日落而息，这本就是古人总结的作息之道，现在的人因为社会的关系，不得不昼夜颠倒，所以就人为的制造出了一个假象，那就是夜晚精神更好。”
“但违背自然是要付出代价的，夜晚本该是身体休息的时候，在这个时间段透支心神，早上起来势必会脑袋昏沉，不信的话你自己就可以做个对比，看看熬夜与不熬夜，睡同样的时间，哪一个精气神恢复的更好，哪一个能让你挤出更多的创作时间。”
“之前你已经有了丰富的熬夜经验，那么现在你就改变一下，每天控制自己在白天完成工作，晚上到点就睡，然后对比一下工作效率，到时不用我说你也会明白是白天精神好，还是夜晚精神好了。”