每天吃什么，什么时间点吃，吃多少，陆九都写的非常详细，并且还给出了同类型的替换菜品，这样可以避免重复吃几种菜有些腻歪，再就是九阳炼目。
这个功法陆九也尝试过一段时间，虽然他不近视，眼睛也没有任何问题，但每次练完之后，确实会感觉到眼睛特别的清明，眼睛的亮度也会提升一些些。
练完之后，哪怕一整个白天都不闭眼休息，也不会有任何的疲劳感。
后来医馆太忙，他就没有练了，但是最近这几天陆九又捡了起来。
毕竟身体每天都在消耗，同时也在积累一些脏东西，做这些锻炼就相当于是在清理身体里的垃圾，帮助五脏减轻负担，保护好它们，就等于是保护好了自己。
陆九作为一个中医，要是不能知行合一的话，那又怎么有底气去规劝患者改掉自身的坏习惯呢？
写完治疗方案，陆九随即递给了毛容华。
接下来，陆九就得给她扎针了。
毛容华也是特别配合，在陆九的示意下来到小床边。
陆九抄起毫针便开始下手。
速度快的惊人。
睛明、球后、上明、合谷、光明、百会、脾俞、肾俞、命门……
主穴与经外奇穴配合，以平补平泻的手法施针。
此为开窍，也是清瘀。
……