23:11分,女儿:“不晓得谁懂。”
23:12分,我:“那小生?”
23:12分,女儿说:“不见得。”
23:13分,我说:“美院大四平面的,她毕竟是漫画社社长嘛。”
23:13分,女儿说:“那明天去问问,如果她画的好?我想她的空间上,也该有作品了。”
23:16分,我说:“她在《唐趣》不就是搞这类设计的吗?”
23:16分,我问女儿:“你还有什么事?”
23:16分,女儿说:“没了。”
23:17分,我:“那……”配发了一个吻的表情包。
23:18分,我记起打钱的事,又问:“存哪?”
23:18分,女儿:“邮政。”
23:19分,我发了一个剪刀手的表情包。
23:19分,女儿,发过来一张大的,卡通小女孩眨眼图。
23:20分,我给女儿发:“健康快乐!!!宝贝,新年好运!!!”
23:20分,女儿,回复:“好好,妈咪也是。”
23:22分,我跟女儿说:“你发的这些图片太大!半天才打开。以后发小点的OK,你也睡吧。”
23:22分,女儿:“好的,等灰洗完澡呢。”
今天,在证论评论上,说了句拼老命吹哨子壮胆。这里省略几十字。
13:55分,我剪切了有关健康的文摘,在QQ上向女儿发送:
握在你手中的健康“筹码。”
即使没有家族病史之虑,也要注意保持良好的生活习惯。如保持正常体重,定期做运动。摄入大量绿色食品,减少脂肪摄入量,并控制每日饮酒量,最好不要超过1杯。
握在你手中的健康“筹码。”
老调又得重谈,为了减少患结肠癌的风险要不遗余力的行动起来!吃低脂、少肉、多蔬菜的营养餐。并且经常锻炼身体,避免过于肥胖!且坚决不吸烟!!研究发现每日补充钙和400毫克叶酸,也能降低患病的几率。
糖尿病患者生活要注意些什么?
*减掉几斤“糖尿病预防研究项目”的3324参加者中,体重减少5%至7%。每日锻炼半小时,并坚持健康饮食者。患病几率降低了58%。
*更换食谱,多吃水果蔬菜和全麦食品,少吃脂肪少于每日所需热量的30%。这不仅有助于减肥,而且,可助你“消减”加大患糖尿病几率的腹部脂肪。
*勤做运动,每天锻炼半小时,每周五次,效果很惊人!适当运动散步,骑车,打网球足以降低患病几率。当然,运动要多多益善,自然不仅仅限于糖尿病。
14:58分,女儿:“Ok。”
14:58分,女儿:“刚刚去洗头。晚上,网站老师请吃料理,大概去市区的?西西。”
15:47分,女儿,告诉:“妈咪,我要出去了。”
16:03分,我跟女儿说:“不要吃太多。”
16:03分,女儿,回应:“好地,妈咪真及时,我刚要关机。”
16:04分,我说:“好,关吧。注意安全!”
16:04分,女儿:“OK。”
23:04分,女儿:“妈咪,我回来了。”