江聿风的动作很标准,在满分十分制的打分标准下,教练给了他9.2,剩下的0.8扣在他最后没站稳被拍下了板。
然后就是陆苓织的快乐练习时间。
由于节目组不对嘉宾做严格的要求，所以嘉宾们只需要联系好起水的动作，在冲浪板上摆出比心姿势两秒就算完成，甚至还不要求嘉宾站着。
陆苓织先是站在造浪艇上看着教练示范了一遍，看着还挺简单，她没下水之前是这么想的。
直到陆苓织穿着救生衣泡进水里的时候，她才发现原来看是一回事，上手又是另一回事了。
起水动作倒是不难，拽稳了绳子就能起来，难的是在过程中稳住身体放开绳子。
陆苓织在这个过程里喝浮波的水都快喝饱了，看得造浪艇上的江聿风都差点叫停这个任务。
只是他清楚陆苓织的性子，只能站在那看着她。
还好陆苓织有底子在，平衡性很好，没多久就能在冲浪板上站稳了。
她从一开始就没想过跪着的选项。
【好稳啊她！】
【江聿风这个练过的除外，陆苓织算是进度最快的了吧？】
【还是站着的哎，隔壁跪板上都费劲。】
【阴阳怪气什么呢？】
【那么多隔壁，就知道是说你家了？哦，原来只有你家站不起来）】
网友们流窜在各个直播间内，观察每一组的进度，然后发现只有陆念霜没有试图站着，她觉得与其掉无数次水‘败坏’自己的形象，不如跪着稳定住摆出一个漂亮的姿势。
最后，各家的分数里，只有陆念霜一个人是7.0，剩下的全是8以上。
导演组提前跟教练们通过气，为了不让嘉宾们的分数太难看，只要完成了任务的就是7，能在他们要求的基础上做的更好一点的，分数就再往上加。
最终，陆苓织江聿风一组获得了第一，两人的分数为85.5。
教练大概是为了让江聿风明白自己走神的问题，特地给认真完成的陆苓织多加了0.1。
许斐然和黎言第二，娄无秋田恬第三，陆念霜池宇又喜提第四名。
得知自己组拿了第一的陆苓织心情也很是不错，下一个任务是摩托艇，依旧是这位教练教导他们。
教练照旧先演示了一遍，摩托艇在陆苓织眼前飞驰而过，只留下了一道悠长的波浪在湖面四散。
她忍不住倾身去张望，江聿风见到身边人的样子，耳尖又‘腾’地一下红了起来。
陆苓织身上其实还披着条大浴巾，根本没什么能让人遐想的空间，可江聿风光是看着她滴水的发丝和干净带笑的脸就忍不住脸红心跳。
【又来了又来了，限定版纯情奶狗。】
【觊觎我女鹅的都不是好人！】
【节目也就录了一周多吧？江聿风到底是怎么陷进去的？】