它能感知气息的存在，凝聚气团，甚至能够凝聚出真气，提高身体机能，强化内脏。
不论是月之光华还是日之精华，皆为其吸收，成为养份，滋养着她的内里。
这感觉令她神台清明，自在身轻。
自此，古陆便爱上了打坐调息，感受内里那强化后的真元气体逐渐增加与强壮，很有满足感。
内里修炼的同时，古陆也会外在锻炼。
哑铃、握力器、阻力速臂器、臂力棒轮翻上阵，锻炼上肢力量。
单车器、划船器、深蹲机、踏步机锻炼下肢力量。
仰卧，俯卧撑，平板撑各种腰腹训练。
尽量使自己的身体更有力量感，大块头式的肌肉她不想，但6块腹肌她还是想拥有的。
自己锻炼不够还要拉着古妈与王雨晴一起。
王雨晴还好说，就是古妈懒得动弹，一来二去的，古陆便也不强求了。
大约是因为自己在楼上运动，打扰到了楼下。
小舅子的老婆抱着儿子哄着，小舅子跑出屋子，站在院子里张口就骂：“什么妖魔鬼怪，都他么十天了，还能在楼上活蹦乱跳的，天天大中午的吵什么东西，还让不让人睡觉了！”外面的冷空气太冷，小舅子骂完就回屋，在外头待太久恐怕得冻死。
古妈来了脾气，打开窗户：“睡什么睡！都下午2点了你还睡午觉，这是我们的家，我们爱干嘛就干嘛，你不爽赶紧滚！”说完就关上了窗户，的确太冷。
小舅子骂骂咧咧的回屋，瞧着自家老父亲出了外屋的门去厨房拿什么东西，跟着出来：“爸，这么冷的天你怎么不回屋？跑出来干嘛？”
小舅子他爹微惊：“哦，你妈要喝热水，我给她倒点。”
“我妈好点没，这都感冒好些天了！我去看看她。”
见儿子要看老伴，老头儿赶紧将其拉住：“没事，挺好的，就是身子弱，寒症，老毛病了。等天气好了自然就出来了。你回屋吧，天儿太冷了，赶紧回屋。”
“哦，那你倒完水赶紧回屋。太冷了这天。”说完，小舅子再次回屋带进了一阵寒气。
“欸？你说咱妈这都好些天没见着了，该不会冻坏了吧！”小舅子他媳妇眼珠子一转：“你还是去看看吧，可真别冻出个好歹来！”这老头一定有什么瞒着他们，该不会藏着吃的吧。如今粮食都在老刘一家屋子里，想多吃点东西都不容易，这老两口肯定多拿了什么，不让人瞧！
“欸，我还是去看看吧，你带着崽儿别出来。”
自打这一大家子把楼下占了之后，主屋里的两间房由老刘一家和小舅子一家占据，而屋外西侧的一间屋子便给了老两口住下。
小舅子不请自来，敲开了老父亲的屋门，隔着帘子老父亲却没让他进去。
小舅子眉头一皱：“爹，你怎么总不让我见我妈啊，我妈这是病的多厉害啊！”父亲刚开门时带出的怪味儿，想必是二老的老人味儿，隐约有股腐败的味道，难不成真有什么瞒着他们？
“没，没有，哪能啊！”老头打着哈哈，压根不想让他进去，可是他越是这样，小舅子越是想进，一推二搡的，老头儿摔倒在地上，小舅子闯了进去，看到的却是他那七十不到的老母亲变成了丧尸，被父亲用铁链绑在了床头，窝在那一寸之地。
屋内的味道腐臭，异变成为丧尸的老母亲嘴里被塞了破布，眼睛腥红瞪的溜圆微凸，看到活人还嗬嗬的低吼着。
小舅子被吓尿了，赶紧连滚带爬的回到主屋找姐夫！
“姐夫！大姐！快，快出来！妈她，妈她变成丧尸了！”